DONNER AU CORPS CE DONT IL A BESOIN

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Studio dédié au mieux-être pour tous dont l'objectif est de vous aider à améliorer votre qualité de vie au quotidien, je propose des solutions pour équilibrer le corps, le mental et l'esprit. Prendre soin et conscience de soi autrement, une fois ou régulièrement, prendre le temps de se ressourcer par l'exercice et/ou la thérapie pour (re)trouver sa boussole intérieure. 

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Coach et thérapeute depuis plus de 20 ans, je propose des cours qui font du bien au corps et à la tête et des massages habillés qui font de même. Je travaille sur l'énergie et la structure de l'être, séparément ou ensemble, que ce soit par le mouvement ou les soins. Chacun peut trouver un soutien sur mesure au studio, de 1 à 110 ans, de l'exercice à la détente profonde, il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre soin de soi.

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L'exercice tout comme la détente sont essentiels à notre bon fonctionnement, ils contribuent à équilibrer les plans physiques et énergétiques en augmentant notre mieux-être. Développer la conscience de soi pour conforter  la confiance en soi et en la vie, se réconcilier avec son corps et débrancher le mental pour renouer avec la paix intérieure. Je vous accompagne avec mes divers outils : le mouvement, le Zero Balancing, le Massage Thaï traditionnel (...) et toute autre combinaison imaginable du physique au quantique, sur-mesure selon vos besoins.

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UNE AUTRE PERCEPTION DE L'EXERCICE

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Oubliez vos idées préconçues avec l’exercice fonctionnel, les réels bénéfices et les résultats durables qu’il engendre, à tout âge et pour toutes les conditions physiques. Allier force, équilibre et souplesse en étant concentré sur soi réduit le stress physique et émotionnel, oxygène le corps et l'esprit, optimise la mobilité. Fusion de techniques variées, juste avec son corps ou avec des accessoires (gainage, thérapie, renforcement, stretching, relax, danse, Total Gym, AIR, TRX, respiration, condition physique, cardio, posture, relaxation, ...)

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Apprenez à gérer l’intensité des exercices avec sécurité et le respect que votre corps mérite, en fonction de vos objectifs et besoins personnels, quel que soit votre niveau d'entraînement. Un débutant et un athlète confirmé peuvent s’entraîner côte à côte, chacun relevant son propre challenge, oubliant le réflexe de se comparer aux autres. Etre là pour soi, la garantie d’une motivation sans date d’expiration.

 

Plusieurs techniques, différentes façons de bouger, de l'effort athlétique ou doux, avec ou sans matériel, seul ou en petit groupe, entre amis ou en famille, selon affinités.

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